Hej! Glædelig 1. november! Er du parat til at rocke denne løbende udfordring? Stak på miles starter i dag. Lad os gøre det!
I går satte Vegas såvel som jeg på vores ekstremt sofistikerede Halloween -kostumer for at give væk slik.
Mine mest aktuelle videoer
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus tip.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
14:26
Dette var mit kostume i år …
Jeg havde et ‘rigtigt’ kostume, men var ikke utroligt inspireret til at blive klædt ud i noget, der krævede indsats. Så jeg opdagede disse ører i min ’tilfældige kasse’ i min garderobe (det har indpakningspapir, håndværk samt julemanden – det er virkelig tilfældigt). Boom. Kostume udført såvel som gjort.
Min foretrukne del af natten var, da en teen-trick-or-treater spurgte: “Er du Karen fra Angiver piger?”
”Duh” sagde jeg såvel som ledet til mine ører.
Hendes kammerat bad mig om at bære lyserød onsdag. Ha!
Jeg tror, at det er lige så sjovt at give væk slik som trick-or-behandling, da jeg var barn. Er der nogen anden som det?
Lige nu nipper jeg iskaffe såvel som at spise korn, mens jeg komponerer dette indlæg. Jeg vil prøve såvel som at få POTM -artiklerne gjort dagen før, så mine venner på den anden side af verden kan inspicere lidt tidligere. Jeg er på Stillehavet tid så godt som jeg forstår, at det er ret sent til festen. Men det er kun kl. 05.00 lige her – så det er også utroligt tidligt! Tiden er forvirrende.
Bunke på miles dag 1 – sponsoreret af pro -komprimering
Tjek Stack On The Miles -indikationen op Publicer for meget mere information såvel som regler!
Tilmeld dig Stack på Miles 2016 her.
Bunke på miles regler:
1. Indikation op ved at udfylde denne formular.
Der vil være et sted for dit navn, e -mail såvel som mål for måneden (jeg vil ikke dele din e -mail med nogen form for ekstern parter).
2. Sæt dit mål til at gå eller køre eller trin XX -beløb på miles eller minutter i november.
Dette kan være miles eller en bestemt tid på løbebåndet eller gå eller løb eller cykling … Gør din foretrukne øvelse!
Eksempler:
Jeg løber 20 miles i november!
Jeg tager en 30 minutters gang hver dag!
Jeg vil gå til donutbutikken såvel som kun købe 1
Jeg går til CrossFit 3 gange om ugen!
3. Efterlad en kommentar på runeatrepeat.com hver ugedag fra 1. november til 26. november med din kilometertal/minutter/hviledag/anden. Indtjekning for den dag for at forblive på sporet såvel som ansvarlig (plus du får vinder præmier).
*Du behøver ikke at løbe eller gå den dag for at gå ind i – du skal bare være ansvarlig. Undersøg hver dag. Bliv på sporet med dine mål. Vær oprigtig med dig selv.
Undgå ikke en dag eller ‘glem’ at gøre noget aktivt. Denne gang er det vanskeligt at prioritere træning såvel som sund kost. Denne vanskelighed er indikeret for at forhindre dig i at skubbe træning af.*
Du kan bruge denne widget til at dele vanskeligheden med dine læsere. Inviter også dine venner såvel som husholdning! Hold hinanden på sporet såvel som at videregive det !!
(Kopier såvel som indsæt denne kode i din widget -tekstfelt.)
I dag er dag 1!
Start stærkt ved at inspicere i denne offentliggør med din check-in. Kørte du i dag? Gå? Andet? Præcis hvor meget? planlægger at gøre det senere?
Efterlad en kommentar til denne offentliggørelse så godt, som du vil blive gået ind for at vinde et par kompressionssokker eller ærmer fra Pro -komprimering.
Pro -komprimering sponsorerer POTM denne uge. Jeg er en stor fan, da de hjælper med helbredelse såvel som træthed – især på længere løb. Så godt de er hænderne ned de mest farverige, innovative såvel som yndig kompressionssokker, du kan finde.
Tjek ind på denne offentliggørelse, så godt du vil blive gået ind for at vinde et par komprimeringssok eller ærmer af din mulighed (det er ikke åbenlyst tilbudt). Konkurrence tilgængelig for alle. (Hvis du online uden for deres forsendelsesområde, sender jeg dem til dig.) Lukker i morgen kl. 21.00 PST. Vindere afsløres søndag.
Efterlad en kommentar til denne offentliggør med din check-in:
Kørte du i dag? Præcis hvor meget? hviledag? Andet??
Ansvarsfraskrivelse: Prokompression leverer præmierne til denne uges POTM -udfordring. Alle udtalelser er mine egne.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
PinDel
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Mål for at hjælpe dig med at løbe meget bedre – Stak på Miles -vanskeligheden dag 1
Mål for at hjælpe dig med at løbe meget bedre – Stak på Miles -vanskeligheden dag 1
Gratis 30 -dages kørselsproblemer 1. Præcis hvordan du sætter dit køremål. Stak på Miles kører vanskeligheder november 2021
Stak på Miles Day 4 – Kørsel er ikke terapi, men det hjælper
Stak på Miles Day 4 – Kørsel er ikke terapi, men det hjælper
Online løb vanskelighed dag 4 inspicerer i. Sjove løber memes Instagram samt ideer til at tage sig af stress og angst samt stress
Præcis hvordan man sætter et løbende mål for stakken på Miles Challenge
Præcis hvordan man sætter et løbende mål for stakken på Miles Challenge
Stak på Miles Sværhedsgruppen Arbejdsark. Præcis hvordan man sætter et løbende mål for den 21 dages stak på Miles Challenge. gratis s
Stak på Miles 2021 – gratis løbende udfordring
Stak på Miles 2021 – gratis løbende udfordring
Gratis løbsproblemer 2021. Stak på miles for løbere på alle niveauer. Få den udskrivbare kalender såvel som måltidsplanlægger
Online kørselsproblemer – dag 3
Online kørselsproblemer – dag 3
Stak på Miles Online, der kører vanskeligheder Dag 3 Inspicér i. Printbar 50 miles, 100 miles eller 200 miles tracker.
Stack On The Miles Run Bet Sværhedsgrad endelige noter
Stack On The Miles Run Bet Sværhedsgrad endelige noter
Kør vindere af vindere af vindere! Stak på miles, der kører vanskeligheder, gøres i de sidste 4 uger, vi har kørt 4 gange a
⚡ af Shareaholic
.