Denne uge renoverer min fitnesscenter kvindernes omklædningsrum, så alle kvinder skal bruge mænds omklædningsrum, og mændene bruger kvinderne.
Er du ikke nysgerrig efter unge drenge badeværelser og omklædningsrum? Jeg er lidt, men denne ville have været meget sjovere, hvis der faktisk var mænd i det? Det var ligesom kvindernes værelse, undtagen alt var på den modsatte side.
Mine nyeste videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Intet udstyrs kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne og udfordre din balance.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Næste op
Min smukke partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
04:31
Min morgen begyndte med 3 miles på løbebåndet. Dette føltes lidt bedre end lørdagens løb, men jeg holdt det stadig temmelig langsomt.
Efter min løb lavede jeg en hurtig morgenmad med et nyt sundt fund: chia -godhed. Dette er en blanding af chiafrø, boghvede, hamp, kakao og et par andre naturlige ingredienser. Du kan spise det som et varmt eller koldt korn.
Det ligner chokolademush, og det var meget interessant (på en god måde)! Jeg havde virkelig ingen idé om, hvad jeg kunne forvente, men jeg er glad for, at jeg tog en risiko og købte den.
Sådan fremstilles: Bland 2 tbs chia-godhed med 1/4 kop varmt eller koldt vand, rør godt, og lad sidde i 3-5 minutter, indtil den tykner.
Blandingen var tyk og kornet og ikke for sød. Jeg kan typisk lide ting på den sødere side – dette er let sødt, men underholdende alligevel?
Jeg kunne godt lide det, men jeg tror, jeg ville glæde mig over det meget mere som en snack. Delen er temmelig lille, og jeg er en volumen eater. På siden havde jeg en sandwich tynd med AB.
Men jeg var stadig sulten efter dette, så jeg fyldte min skål igen med korn. Derefter var det lige til kickboxing!
Efter kickboxing havde jeg en drink og æble til at tanke? Jeg higer altid efter frugt efter gymnastiksalen – jeg tror, det er fordi jeg sveder sååååå meget!
Efter et par ærinder skyndte jeg mig hjem, fordi jeg var sulten. Jeg lavede en hurtig frokost med en veggie burger pita og gulerødder med hummus.
Stuffed with veggies, mustard, ketchup and hot sauce – Yum!!!
Dessert var nogle Graham -cookies og PB Pretzel -sandwich.
Jeg har fysioterapi i eftermiddag og burde virkelig få nogle studier gjort. Jeg har været så optaget af at søge efter job og flytte forskning, at jeg ikke holder mig selv på opgaven med de ting, jeg har brug for nu !!!
Min vogn er helt før hesten, og jeg har brug for at få min hjerne tilbage i køb?
Vi ses senere!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
3-2-1 grillet ost med grøntsager
3-2-1 grillet ost med grøntsager
Veggie grillet ostopskrift. Sund grillet ost til national grillet ostedag. Ægte Californiens mælk bedst grillet
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift
Nem morgenmadsbagt kartoffelopskrift kartofler er en lækker, næringstæt grøntsag og en fantastisk mulighed for at brænde din wo
Cereal Milk Smoothie Recipe
Kornmælk smoothie opskrift
how to Make Cereal Milk and light Cereal Milk Smoothie Recipe. Nem lækker kornmælkopskrift med ægte Californien mi
Kartoffel og chorizo tacos opskrift
Kartoffel og chorizo tacos opskriftNem kartoffel og chorizo tacos til løbere vegetarisk opskrift. Lettere version af min mexicanske klassiske chorizo. Løberopskrivning
Nem scalloped kartofler med broccoli opskrift
Nem scalloped kartofler med broccoli opskrift
Nem scallopede kartofler med broccoli -lysopskriftsswaps. Veggie pakket familievenlig side skål potluck opskrift
Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!
Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!
hvordan man laver en sundere skål korn. Lav en hurtig morgenmad, der er god for dig og holder dig fuld indtil frokost med th
⚡ af Shareaholic
.